Где-то в глубине души даже приверженцы фастфуда осознают связь между питанием и самочувствием. От того что, как и когда мы едим, напрямую зависит качество и продолжительность жизни. Неправильным считается как избыточное, так и недостаточное питание. Дефицит питательных веществ и витаминов приводит к быстрой утомляемости, снижению сопротивляемости болезням и работоспособности. Последователи здорового питания иногда впадают в крайности, выбирая сыроедение, отказываясь от мяса или находя собственные сочетания продуктов. На самом деле, давно существуют проверенные правила. Надеемся, вы их знаете, и легко пройдёте этот тест.