Диета — это не голодание, а рацион с низкокалорийными продуктами. Для нормальной работы организм должен получать достаточное количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Страдания и голодные обмороки не входят в планы, некоторые диеты включают столько еды, что чувство сытости гарантированно. В меню могут входить мясо и рыба, полезные жиры, овощи и фрукты. Секреты диетологов заключаются в сбалансированности продуктов и улучшении метаболизма. Если вам не чужда тема диет, проверьте, что вы о них знаете.