Физические тренировки нужны, чтобы поддерживать тело в хорошей форме — это понятно. После утренней пробежки или занятий в тренажерном зале происходит прилив бодрости, мышцы становятся послушными и эластичными, развивается выносливость. Но, тренируя тело, не стоит забывать о разминке для мозга, он тоже нуждается в энергии. Обычная утренняя зарядка одинаково полезна для тела и ума, поскольку наш образ жизни сказывается на физической и интеллектуальной работоспособности. С помощью теста вы можете проверить, знаете ли вы, как правильно тренировать мышцы и мозги.