Знаменитая фраза о том что ножом и вилкой человек роет себе могилу,звучит неприятно, но справедливо. Несбалансированное питание и пристрастие к вредным продуктам укорачивают жизнь. В то же время, с помощью питания можно укрепить иммунитет и избежать болезней.
Полезные продукты могут быть недорогими, обычно они простые и привычные — чем проще продукт, тем меньше он подвергался переработке, и тем больше в нем витамином и минеральных веществ. Умеете ли вы правильно составить рацион? Давайте проверим с помощью теста.