Без правильного питания невозможно рассчитывать на устойчивое здоровье. С пищей мы получаем вещества, необходимые организму для нормального функционирования. Важно не только употреблять качественные продукты, но и усвоить элементарные правила правильного питания.

Ешьте только когда испытываете голод, тщательно пережевывайте пищу, не принимайтесь за еду, когда нервничаете, и разделите рацион на четыре-пять мелких порций. Эти и другие полезные привычки помогут получать максимум пользы от питания и поддержать здоровье. Проверьте, насколько рационально вы организовали свое питание.