Тест на уровень тревожности

Повышенная тревожность находится в сфере интересов официальной медицины. На фоне постоянного состояния тревоги развиваются неврозы и психосоматические отклонения. Эмоциональный дискомфорт, как правило, не связан с реальными событиями.

Негативные ожидания и предчувствия угроз представляют собой смутные и необъяснимо обостренные восприятия и реакции, некоторое сужение сознания, безосновательное беспокойство. Даже когда причина тревожности неочевидна, в периоды всеобщей неопределенности это эмоциональное состояние испытывают многие люди. Тревожность, выходящая из-под контроля, требует внимания, иногда ― помощи психолога. Проверьте, не отравляют ли вашу жизнь беспочвенные тревоги.

Проверьте ваш уровень тревожности

Я могу долго работать без устали

Я всегда выполняю то, что обещаю, независимо от испытываемых в связи с этим неудобств

Как правило, руки и ноги у меня теплые

Я редко страдаю от головных болей

Я уверен в своих силах

Ожидание раздражает меня

Иногда я сам себе кажусь ни на что не годным

В большинстве случаев я чувствую себя вполне счастливым

Мне трудно сосредоточиться на каком-то одном предмете

В детстве я с готовностью выполнял все данные мне поручения

Не реже одного раза в месяц я страдаю от расстройства желудка

Я часто испытываю тревогу по какому-нибудь поводу

Я не считаю себя более нервным, чем большинство людей

Я не застенчив

Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением

Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь

Я краснею не чаще, чем другие

Я часто расстраиваюсь из-за пустяков

Я редко замечаю у себя сердцебиение и одышку

Не все люди, которых я знаю, мне нравятся

Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит

Обычно я спокоен, и меня нелегко расстроить

Меня часто мучают ночные кошмары

Я склонен все принимать всерьез

Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость

У меня беспокойный и прерывистый сон

В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать

Я более чувствителен, чем большинство других людей

Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех

Я хотел бы быть так же доволен жизнью, как, вероятно, довольны другие

Мой желудок сильно беспокоит меня

Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами

Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда

Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть

Я легко прихожу в замешательство

Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть

Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений

У меня бывают приступы тошноты и рвоты

Я никогда не опаздываю на свидания или работу

Временами я определенно чувствую себя ненужным

Иногда мне хочется выругаться

Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо

Меня беспокоят возможные неудачи

Я часто боюсь, что вот-вот покраснею

Меня нередко охватывает отчаяние

Я – человек нервный и легко возбудимый

Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать

Я почти всегда испытываю чувство голода

Мне не хватает уверенности в себе

Я легко потею даже в прохладные дни

Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать

У меня очень редко болит живот

Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе

У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте

Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения

Я легко расстраиваюсь

Я практически никогда не краснею

У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых

Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня

Обычно я работаю с большим напряжением